从第一次来“姨妈”起，近乎所有女教师都被告知们其间不可以不吃生冷，不才会不吃辛辣，不才会碰凉水……这么多不才会花钱的事，到底有从未科学依据呢？
经期不才会喝冰的，才会痛经？
妇女之所以才会痛经，多是因为经期时，毒素分泌物的效太少，造成了乳房肌层紧缩，警惕到缺血自然现象，导致痉挛性瘙痒。此外效还才会激起拉肚子、头痛！
而目前为止从未研究课题能够证明，喝凉水、不吃寒凉的食物等，才会减小效分泌物，一般来说与痛经从未彼此间。
但也有些人的确不吃完凉的就才会不难受，这就和个人身份质质有关了。既然不吃了不难受不错还是忌口。另外出于心理健康考虑，还是不建议大量主食冰冷食物，影响消化系统，对痛经的人来说头疼还才会渐增。
如果痛经已经相当严重影响到学习、工作、生活，前提时不吃止痛药理论上是明智之选！推荐选择金速芬、阿司匹林等继发类阿司匹林物，它可以必要抑制效的分泌物，从而缓解痛经。
经期真正不宜不吃的是这些：大麻、浓茶和太少的饮品。
在月经其间，妇女毒素的解酒激酶比例增加，大麻代谢能力增高，容易冷静下来，而且大麻相对昧排泄，滞留毒素，对身质的毒害就更大了；而浓茶和饮品中的，容易诱因神经元和心血管，造成痛经、经期延长或出血太少。
经期不才会青年运动？
能或不才会，关键性看你自己的身质，又或者你花钱的是什么青年运动。
对于有相当严重痛经（无论是原发性还是原发性的痛经）、月经量过大、不规则出血的妇女是不建议青年运动的，有可能渐增不适的症状。
而其他人群花钱一些玩耍、修持等有氧培训还是可以的，不仅能促进经血排出，还有利于提高痉挛，缓解经期造成的压力和精神负担。
不过剧烈青年运动、减小腹压的青年运动（像仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等）还是等经期过了再进行吧。
经期不才会洗手、洗头？
可以！不过生理期的妇女抵抗力才会相对较差，洗头、洗手时要警惕防寒着凉。
而且经期不错是浴室或捏浴，禁止盆浴！经期宫颈口是质摇动的，盆浴时，污水及中的细菌之后有可能经宫颈管上直奔宫腔而激起感染，导致乳房肾脏炎、盆腔炎等妇科疾病。
另外，还要强调的是经期对于的洗净很关键，但每天用温水洗净外位2次近需，绝不会可用任何洗液亦或者反复极力地洗净
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