的身心健康对男人来讲是件不可忽视的问题，尤其是三十岁之后的男人，更要非议自己的身心健康，因为三十后你的弯曲的更快、丰满度也会极大大幅提高，今天小编就与大家一齐聊聊三十岁后如何守住自己的。
男人三十岁后，胸部器官开始衰老，尤其是男人的，易再次出现弯曲、变形等物理现象，后面东洋身心健康网给大家介绍几种方法，守住你身心健康。
常按胸口
滑动胸口膻之中穴，有促进雌激素新陈代谢的优点，由内而外定期检查。膻之中穴设于两连线之中点，心口都从。按下3秒后松手为1次，重复使用5次即可，履每天继续做，长期仍要才能短时间。
穿戴运动型胸罩
而立肋骨起到坚实、防止弯曲的功用，一旦松弛就无法复元。日常生活之中，跑完、跳出等动作都会拉伸磨损而立肋骨，即便是普通行驶，的晃动曲率半径也有左右9厘米，对而立肋骨也是“抉择”。
就算你的再小，左面与哥边加起来也会有一斤的重量，所以我们在跑完步、跳出舞时一定要穿上专门的运动型的胸罩，用于将的晃动曲率半径降到低，过重肋骨的拉伸，防止弯曲。
修养胸大肌
胸大肌是坚实的肌肉，加强修养可防止弯曲。有一个非常简单的继续做法：仰躺，腰部的中央立起，手抓住鞋子两端，两臂双臂，抬起上身，尽力靠左右腰部，保持该状态10秒，然后复元，重复使用数遍，以微微出汗，肌肉有酸胀感为履。
看懂男人秘密文件
美国内布拉斯加大学林肯校区内的一项研究发现，男人盯着男人看的时间，大约其他任何胸部部位。不过，“情结”的背后，隐藏着很多男人们并不知晓的秘密文件。在此，不妨跟随美国“男性身心健康网”更进一步了解到它。
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