肤色暗沉补肾很重要

2017-06-27 13:00:36 来源:

如果你的面色常常显现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引发的。由肾亏而致使的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得昏暗。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。

中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃1些补肾食品，就像黑芝麻糊、桂圆等，也能够用何首乌或淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进1点党参、黄芪、陈皮。

如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，常常呈出乌青无血色，那末你极可能是缺少血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，由于面色乌青通常是由于平常吃太多冰冷食品，特别是夏天爱待在冷气房等而引发所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。

要调宫必须先温经散寒，这样才可以改良虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白净。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，到达调理子宫的目的，改良好气色。

女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身3宝精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。气虚的女性，1般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉衰弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即便只是坐着没有运动。

红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、平静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适当的红参，跟乌鸡1起煲成汤，喝汤吃肉即可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。

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